Гимнастикадан ашық сабақ жоспары

СҚО Мамлют ауданы Мамлют қазақ мектеп-интернаты

Гимнастикадан ашық сабақ жоспары

 

  1. Білімділік :                 Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды үйрету.
  2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
  3. Тәрбиелік:      Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары:  ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.

 Өткізілетін күні : 12.12.2018.                                                         Сынып : 11

     Дене шынықтыру мұғалімі: Даулетов Орынбай Аскерович

Өткізілетін орны:  спорт залы                                                      Уақыты: 40мин

 

Жаттығулар Уақыты Әдістемелік нұсқаулар
1 Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға,солға,айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтың ұшымен, өкшемен,

Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулар:

— жүріс

— жүгіріс

— 360 градусқа айналып жүру

 

 

 

Спорт.жүрісі.

Жүгіру :

 

—          Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

—          Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

—          Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

—          Оң жағымен жүгіру.

—          Сол жағымен жүгіру.

—          Теріс қарап жүгіру.

 

10 мин

1 мин

30 сек

30 сек

 

 

 

1 мин

 

 

2 мин

 

 

 

 

 

 

30 сек

6 мин

 

2 рет

2 рет

2 рет

 

2 рет

2 рет

2 рет

 

 

Спорт.киіміне назар аудару.

 

Бір адамдай істеу.

 

 

 

Арқаны түзу ұстау.

 

 

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе — айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе — жүгіру.

Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.

 

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

 

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

 

2 Негізгі бөлім

Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды үйрету.

Бір орында.

— Бір қатардан екі қатарға тұру.

— екі қатардан бір қатарға тұру.

— Бір қатардан үш қатарға тұрып, қайта бір қатарға тұру.

 

Секіртпемен секірту.

 

Ойындар ойнау :

—       Жылан.

—          Ұзын секіртпе жасап, топпен секірту.

 

27 мин

15 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12 мин

 

 

 

Айту , дұрыс көрсету.

 

Қателіктерін жою.

 

 

Айту, дұрыс көрсету.

 

3 Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин  

Үйге тапсырма беру.