Шаңғы дайындығы сабағының ашық сабақ жоспары

СҚО Мамлют ауданы Мамлют қазақ мектеп-интернаты

Шаңғы дайындығы сабағының ашық сабақ жоспары

    

  1. Білімділік :  Итерілу,сырғанау,сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы  элементерін

сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. 5000 м қашықтықты жүріп өту

  1. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.
  2. Тәрбиелік:      Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

     Спорт құралдары:  шаңғы, шаңғы таяқтары, жалаушалар.

Өткізілетін күні : 17.01.2019                                                              Сынып : 11 сынып

     Дене шынықтыру мұғалімі: Даулетов Орынбай Аскерович

     Өткізілетін орны:  спорт алаңы                                                          Уақыты: 40 мин

Жаттығулар Уақыты Әдістемелік нұсқаулар
1 Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

 

Саптағы жаттығулар :

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жалпы дамыту жаттығуларын таяқпен жасау

Шаңғыларын кию.

Саптағы жаттығулар шаңғымен.

—          аяқ ұшын айналып бұрылу

—          аяқ өкшесін айналып бұрылу

—          сілтей 180 градусқа бұрылу

 

Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен шығу,

Таяқсыз сырғанау.

10 мин

1 мин

30 сек

 

30 сек

 

 

1 мин

1 мин

2 мин

 

 

 

 

 

5 мин

 

Спорт.киіміне назар аудару.

 

 

Бір адамдай істеу.

 

 

Арқаны түзу ұстау.

Шаңғыны дұрыс киюді қадағалау.

Шаңғы таяқшалрын дұрыс ұстау

 

 

 

 

Шаңғы қозғалыс ережелерін сақтап, сырғанау.

2 Негізгі бөлім

Итерілу, сырғанау, сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету.

1.Шаңғы техникасын түсіндіру, көрсету.

Имитациялық жаттығулар

— жартылай бүгілген аяқпен, қысқа адыммен жүру

—  орында сілтеу, жартылай бүгілген бір аяқпен, екінші аяқпен және қолдарымен келісімді сілтеу қозғалыстарын орындау.

—  табанымен соңғы итерілу орындау

—  толық адым жасап, қол қозғалысымен жүру

2. алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету.

—          итерілу

—          сырғанау

—          сырғанайтын және адымдайтын жүрістер

Осы жүрістер техникасы элементтерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалу.

 

27 мин

 

 

 

3 мин

 

 

3 мин

 

3 мин

 

 

3 мин

3 мин

 

 

2 мин

2 мин

2 мин

 

6 мин

 

 

 

 

 

 

Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады

 

 

 

 

 

Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады

 

 

 

Толық итерілу

Көбірек сырғанау

 

 

Қауіпсіздік ережесін сақтау.

3 Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Шаңғыларын шешіп, қардан тазалап

тапсыру.

4. Ұйымдастырып қайтару

3 мин  

Үйге тапсырма беру.