Мектепке дейінгі ересек тобының күн тәртібіндегі ояту-гимнастикасы.

Мектепке дейінгі ересек тобының күн тәртібіндегі ояту-гимнастикасы.

Gymnastics wake up mode of the  senior preschool child

(гимнастикс уэйк ап моуд оф зэ сениор прэскул чайлд)

Күн сайын күндізгі ұйқыдан кейін барлық топтардың балаларымен тәрбиешілер ояту гимнастикасын жүргізеді. Бұндай гимнастика ұйқыдан жайлы оянуын қамтамасыз етіп, белсенді іс-әрекетке дайындалуға ықпал етеді; жалпақтабанды алдын алу;биологиялық белсенді нүктелерді белсендіру арқылы,  басқа, қолға, бетке, ішке, аятарға массаж жасау.

Ояту гимнастикасының мағынасы

— Ояну; awakening (эуэйкениң)

— Өздігімен массаж жасау; self-massage (сэлф мэсаж)

— «Денсаулық» жолы арқылы жүру  (түрлі толықтырушылармен); walking on a path «Health» (уокиң он э пас хэлс)

— Ритмитикалық жаттығу кешені; complex of rhythmic gymnastics  (комплэкс оф рисмик джимнастикс)

— Шынықтыру процедуралары (жалаң аяқ жүру мен жуыну); ,  the  hardening  procedures (хадениң пресижә)

-Пиктограммамен жұмыс жасау; work with pictograms (уок уиз пиктограмс)

— Қозғалыс ойын; mobile games (моубайл геймс)

— «Денсаулық қазынасы» ойыны.

Ересек топтағы балалар үшін «Көктем» ояту гимнастикасы

 Гимнастика – побудка «Весна» Spring (Сприң)
для детей старшей группы

Мақсаты:

Балаларды күндізгі ұйқыдан жайлы оятып ойынға белсенді қатыстыруға  дайындау.

  • биологиялық белсенді нүктелерді белсендіру арқылы, өз бетімен басқа, қолға, бетке, ішке, аятарға массаж жасау;
  • жалпақтабанды алдын алу үшін жұмыс жүргізу;
  • дене келбетін дұрыс қалыптастыру;
  • шынықтыру процедуралар комплексін қамтамасыз ету:әуе-ванналары, жалаң аяқ жүру, жуыну (қол, бет, мойын);
  • өзінің дене сезімінің жағдайын есептеу арқылы, шынықтыру процедураларын дұрыс қабылдауға үйрету;
  • барлық түрлі қозғалыстарды белсенді түрде  жасау;
  • пиктограммалармен жұмыс жасауын бекіту;
  • балаларға әр түрлі жаттығуларды, қозғалыс ойындарды ықыласпен жасауға тәрбиелеу.

Материалдар: «Денсаулық» жолы, авторлық пиктограммаларды енгізу, (секіргіш, тренажерлармен жұмыс жасау), дене шынықтыру жабдықтауы;гимнастикалық орындықтар, қабырғалар, түрлі көлемдегі доптар, гимнастикалық таяқтар, гантелилер мен роллерлер.

Жүргізу уақыты:күндізгі ұйқыдан кейін.

Жүргізу орны:ұйықтау бөлмесі мен топ бөлмесі.

1.Балалар оянады.

Күннің көзі оянды,

Терезеге қарады,

Дем алу қандай керемет,

Бірақ тұру әрине керек. (1 рет)

 

Children wake up. (чилдрн уэйк ап)

The sun doesn’t sleep long ago, (зэ сан дазнт слип лоң эгоу)

It looks out of the window to us.(ит лукс аут оф зэ уиндөу ту ас)

Well to you to have a rest, (уэл ту ю ту хэв э рэст)

But it is already time to rise (бат ит из олрэди тайм ту райз)

 

 

2.«Созылу»pandiculation(пандикюлэйшн)

Бастапқы қалып:арқамызбен жатамыз, аяғымызды бірге ұстап, қолымызды дене бойымен тартып, арқа омыртқасын созамыз. lying on a back, legs together, hands along a trunk й(лайң он э бәк, лэгс тугеза, хэндс элоң э траңк)

Қоңырау соғылып,

Балаларды оятады.

Кәне барлығымыз  тұрып созыламыз,

Бір-біріне қарап күлімдейміз. (3-4 рет)

 

  1. «Біз жол үстімен алға басамыз» We walk on a path (уи уок он э пас)

Бастапқы қалып: арқамызбен жатамыз, аяғымызды бірге ұстап, қолымызды дене бойымен тартып, аяғымызды кеудеге тартып, қолымызбен құшақтаймыз. lying on a back, legs together, hands along a trunk.(лайң он э бәк, лэгс  тугеза,       хэндс    элоң    э траңк)

 

Бастапқы қалыпқа ауысу.

Тіземізді тартып, оң аяқты кеудеге жақындатамыз, бүктелген тізені солға бұрамыз.(бүгілу).

Дәл солай сол аяғымен жасаймыз. (оң жаққа бұру)

Қар еріді, барлық жер су енді –

Аяғымызды суға малмайық,

Жол үстімен алға басайық! (3 рет)

 

  1. «Кемпірқосақты суретте» Draw a rainbow (дро э рэйнбөу)

Бастапқы қалып: арқамызбен жатамыз, аяғымызды бірге ұстап, қолымызды дене бойымен тартып, аяғымызды кеудеге тартып, қолымызбен құшақтаймыз. To raise the right leg, to draw a semicircle in air from left to right and from right to left. (ту рэйз зэ райт лэг, ту дро э сэмисөкл ин эйа фром лэфт ту райт)

Аспанда  қандай керемет!

Кемпірқосақ көрінді.

Жақсылық күн туғандай,

Аспан жайнап  жарқырар.  (4 рет )

  1. «Күн күркіреу» Thunder (сандэ)

Бастапқы қалып: арқамызбен жатамыз, аяғымызды бірге ұстап, қолымызды дене бойымен тартып, аяғымызды кеудеге тартып, қолымызбен құшақтаймыз. To tighten legs to a breast, to clasp with hands (ту тайтн лэгс ту э брэст, ту клашп уиз хэндс)

 

 

 

Жол үстімен шан ұшып,

Күн күркіреп тұр енді.

Сондай қатты күркіреуден

Жүгірдік біз тығылып! (4-5 рет)

  1. «Қайықтар» «Ships» (шипс)
    Бастапқы қалып: арқамызбен жатамыз, қолымыз иекте. Арқамызды көтеріп, қолымызды алдымызға созып, иілу.

To rise, bend a back. (ту райз, бэнд э бәк)To extend straight arms before itself and to rock. (ту икстэнд  стрэйт армс бифо итсэлф энд ту рок)
Көгілдір түсті көйлекте,

Бір сызықпен жүгірді

Қағаз қайықтарды суға жібереміз,

Алыс сапарға аттаймыз! (4 рет)

 

Қолға массаж

Massage of hands (мэсаж оф хэндс)

(дүйсенбі сайын жүргізіледі)

 

1.Жаңбыр қолды жуады» The rain washes hands (зэ рэйн уошэс хэндс)

Бастапқы қалып:түрікше келбет

Балалар қолдарын жуған кезде (жаттығудың орындалу схемасын-тәрбиеші карточка арқылы көрсетеді) карточка бойынша қолдарын жуу кезіндегі қозғалысты жасау. Қолымыз қызғанға дейін алақандарымызды сипалаймыз.

To rub a palm about a palm so far they won’t heat up.

(ту раб э пам эбаут э пам сөу фа зэй уонт хит ап)

Қолдың сыртқы буының шеңберлі қозғалыспен сипалаймыз.

Әрбір саусақты 2-3 рет бір жаққа содан соң басқа жаққа айналдыру қажет.

 

Жаңбыр тамшыларын ұстайық,

Біраз алақанымызбен жылтайық,

Қол мен саусақтарды шынықтырған.

Көктемгі жаңбыр-керемет!

 

 

  1. «Қызықты гимнастика» Funny gymnastics (фани джимнастикс)

Бірінші кішкентай саусақты, кейін кезекпен басқа да саусақтарды алақанға бүгіп аламыз, кейін бірінші кішкентай саусақты, одан біртіндеп келесі саусақтарды ашамыз.

 

Бетке массаж  жасау

(сейсенбі сайын жүргізіледі)

Face massage (фэйс мэсаж)

 

1.«Әдемі келбет жаса» Stick together a beautiful face (стик тугеза э биютифул фэйс)

Маңдайымызды, беттімізді, мұрнымызды сипаймыз, теріміз шымырлы болу үшін, оны абайлап ақырын соғады.

To stroke a forehead, cheeks, nose wings from the center to temples, to tap softly on skin that it was elastic. (ту строук э фохэд,чикс, нөуз, ту тэп софтли он скин зэт ит уос эластик)
Қалауымыз бойынша әдемі қастың иілімін суреттеуге күш салып, оған тікенек құралымен қалың қас жабыстырады.

Абайлап жұмсақ түрде көз мүсіндеп, оларға ұзын кірпілерді жабыстырады.

Мұрынның танауларын сипалап, менім мұрным қандай әдемі екендігін елестетеді.

 

Әсемді көктемнен көмек сұрайық,

Балаларға мұрын мен көз мүсінің жасайық.

Беттеріміз оттай жарқырап,

Далада біз ойнайық. (30 минут ішінде 2-3 рет қайталау)

 

Басқа массаж жасау

Massage of the head (мэсаж оф зэ хэд)

(сәрсенбі сайын жүргізіледі)

 

  1. » Көктемді тыңдаймыз «»We listen spring» (ту лисн сприң)
    Алақанымызбен құлағымызды төменнен жоғары және жоғарыдан төмен ысқылау.

To pound ears palms from below up and from top to down.(ту паунд иас памс фром белоу ап энд фром топ ту даун)

Тыныш сөйлейміз!

Көктем күлкісін біз естейміз.

Қар еріді бізде де,

Бақшамызда гүлдеді. (10 секунд ішінде)

 

  1. «Қуыспақ» «Game of tag» (кейм оф тэг)

Бас үстінен «жүгіртпе» арқылы  екі қолдың саусақ ұштарын жүгіртеді.

 

Бір-бірімізді қуамыз,

Біз қуыспақ ойының ойнаймыз,

1,2,3,4,5

Ойын қандай қызықты!

 

Ішке массаж жасау

 Massage of a stomach (мэсаж оф э стамэк)

(бейсенбі сайын жүргізіледі)

  1. «Бұлт жағалап жүреді» «The cloud goes around» (зэ клауд гоус араунлд)

Кіндікті саусақ ұшымен баяу айналдыру, кейін алақанды кіндік үстіне қойып оны біртіндеп сипау.

Көк бұлт мен болам,
Көтеріліп теңізден,
Аспанға биік барамын,
Қаласам қазір сендерге,
Жаңбыр болып жауамын.  (3-4 рет)

  1. «Жаңбыр»

To massage a stomach,  arms or intercepting and rumpling. (ту мэсаж  э стамэк, армс о интэсэптиң энд рамплиң)

Жылы жаңбыр құйып тұр,

Тамып тұр тамшыдан нұр.

Жаңбыр өте керемет!

Бізге әрдайым керек.  (10 секунд)

  1. «Күннің көзінде жылынайық» «We are heated on the sun» (уи а хитэд он зэ сан)

Ішті абайлап баяу сипау

Жаңбыр өтті,

Күн бірден терезеге қарады,

Шуақтары жарық жайнай бастады,

Бізге қайта көңіл-күйін сыйлады.

 

Аяққа массаж жасау

Foot massage (фут мэсаж)

 

 

 

2«Етіктер» Boots» (бутс)

Табанды, бақайларды, тізені, тобықты, жiлiншiкті қозғау арқылы массаж жасау.

The pounding movements to massage foot, a heel, fingers, rise, ankles, a shin. (зэ паундиң мувмэнтс ту мэсаж фут, э хил, фиджэс, райс, энклс, э шин)

Жылы жаңбыр жауып тұр,

Көңіл-күйін сыйлап тұр.

Етікті киіп алайық,

Далаға шығып ойнайық.

 

Денсаулық жолы арқылы жүреміз

 Walking on a health track

(уокиң он э хэлс трэк)

 

 

  1. Балалар қай жолмен жүретіндерін өздері таңдайды.

Барлықтарын шынығындар,

Ауырмайсыңдар мүлдем,

Күн мен аспанға күлімдейік,

Денсаулықты біз тілейік.

Everything I wish to become hardening, (эврисиң ай уиш ту бикам хадниң )

Not to be ill and not to be sick,  (нот ту би ил энд нот еу би сик)

To smile to the sun, the sky, (ту смайл ту зэ сан, зэ скай)

Athletes to become (эслэтс ту бикам)